Hola a tod@s! antetodo pedir disculpas por mi ausencia y es que últimamente ando a parte de ocupada con pequeños problemas de salud pero nada preocupantes, así que tranquil@s...
Estoy pensando en hacer algún tipo de deporte ya que mi trabajo es bastante sedentario y lo estoy notando muchísimo en el cuerpo, necesito actividad!
He oído hablar del Spinning muy de moda actualmente, he buscado bastante información y por lo que he leído tiene muchísimas ventajas tales como las siguientes:
- El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
- No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como por ejemplo en el aerobic, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.
- Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.
- Deja los glúteos muy firmes.
- Disminuye la intolerancia de la glucosa.
- Disminuye la presión arterial.
- Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
- Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
- Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
- Fortalece los miembros inferiores.
- Estimulación de retorno venoso en miembros inferiores, previniendo las famosas "venas varicosas" o "arañitas".
- No tiene edad límite, cualquiera puede practicarlo.
- Mejora tu coordinación motriz.
- Reafirmas el cuerpo completo (brazos, abdomen, gluteo, pierna, pantorrillas, etc.
- Disminuye bastante la celulitis.
- Reduce el nivel de estrés.
- "Devora calorías"
Vosotr@s habéis probado éste deporte? ¿Qué opinión os merece? ¿Habéis notado resultados? ¿En cuánto tiempo?
Muchísimas gracias por estar ahí día tras dias.
